po prostu

[...] nie będzie źle " 1. odzywianie osoby trenujacej sporty silowe,za duzo ze zdrowiem wspolnego to nie ma. 2.dieta,to takie slowo na wyrost w waszym przypadku. ty masz po prostu jesc wiecej,niz zazwyczaj. jesc o stalych porach. nie opuszczac posilkow. to,czy bedzie dobrze,czy zle to sie okaze. jesli uzywane ciezary beda szly w gore,lecz masowo [...]

Bialka też za dużo. Po prostu zmniejsz porcję. Daj to na potreningu.pl/kalkulatory i pokaż ile b/w/t w konkretnych posiłkach.

[...] takie że areoby już mi nie potrzebne a bf coś w granicach 13% , jestem na enanie i na ostatniej redukcji na clenbuterolu. Problem jest taki ogromny ból mięśni w kolanach, po prostu bolą mnie stawy, żeby wstać z krzesła muszę trzymać się stołu i powoli podnosić, kupiłem collaflex i chu* dupa cycki, dalej nie mogę normalnie funkcjonować, niech ktoś [...]

Najlepszym ćwiczeniem dla wspicza jest.........wspinanie się. W czasie wspinania mięśnie pracują inaczej niż na siłowni, organizm musi się po prostu przyzwyczajić do tego. No i oczywiście ćwiczenia na drążku.

nie toleruje cwaniactwa/ buractwa i tym podobnych na forum, nie interesuje mnie w takim przypadku czy ktoś jest na forum 20 dni czy 10 lat, to nie może mieć po prostu miejsca to nie imperi um sportu by takie akcje mialy miejsce , proste Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-03 01:29:22

[...] że okres ok godzinnego odstępu wydawałby sie wystarczający, niesposób to dokładnie określić) btw to że masz rozpisany np trening, nie znaczy że umiesz porządnie ćwiczyć, po prostu zdobycia pewnego doświadczenia obejść niesposób, a w okresie gdy jeszcze owe doświadczenie jest na niskim poziomie nie ma wiekszego sensu wydawania pieniędzy na suple. [...]

Być może to kwestia psychiki i sam sobie wmawiasz, że jesteś głody. Nie myśl o jedzeniu! Albo jeśli mówisz, że zdarza się to przed sparingami to może przez nerwy, jesteś zdenerwowany. Po prostu trema przed sparingiem

jesli potrzebujesz wiecej serii - dodawaj serie a nie cwiczenia. porecze mozesz robic np 11,11,13,13,15,15, mozesz tez pozostac tylko przy jednym wyciskaniu, zwiekszajac liczbe serii. jesli Twoim celem jest po prostu nabranie masy, a nie praca nad szczegolami, szkoda czasu na szrugsy, unoszenia bokiem, w opadzie, itp. - podstawwe cwiczenia i juz.

Hmmm kasa spora , ale żeby pojeździć kilka lat trzeba wyłożyć ;/ Dzięki za pomoc :) Pozbieram dłużej po prostu i tyle ;/ Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-26 13:16:59

Chyba wezme Kross Hexagon V3 ciężko po prostu byłoby mi dozbierać więcej może na wiosne w nim coś wymienię a teraz czekam do dziesiatego :)

Ja jestem calkiem antynaturalny-w zimie ogrzewam mieszkanie,biore paracetamol jak mnie boli glowa a jak widze fajna laske nie rzucam sie na nia choc mam czasem ochote).Do koxu mam stosunek obojetny-po prostu jeszcze jeden element ktory pomaga rozwinac miesnie.Pozdrw.

[...] lecz od razu musze powiedziec,ze biegac nie bede miala czasu, a reszta jest do zrobienia:))) dzieki bardzo za porady....teraz chyba wiem wszystko co bym chciala wiedziec>>>>> na dzien dzisiejszy:). jak znow popadne w stan niewiedzy:) to zaczne sie dobijac drzwiami ,oknami>>badz po prostu napisze maila:) pozdrawiam :).

Katabolizm ma przede wszystkim duży wpływ na metabolizm. Jak spalisz mięśnie, to zmniejszy się Twoje zapotrzebowanie energetyczne i metabolizm. Jeśli będziesz jadł tyle ile jesz to po prostu zaczniesz nabierać tkanki tłuszczowej.

^ Bo pewnie skończył, po prostu jest teraz okres przed walką i musi ćwiczyć, a przy okazji dostał propozycje reklamy

Po prostu poprzez trening SW nabrał innej jakości mięsnia - mam nadziejęinne włókna mięsniowe.I to nawet miałoby sens - najpierw zrzucił masę na 116 a potem nabrał ją w innej postaci.Jeżeli faktycznie jest tak jak mówi że może bez problemu walczyć pełne dwie rundy i dogrywke to siłą rzeczy nie mógłby tego dokonać ćwicząc codziennie na siłowni, [...]

No i co z tego ?? Forum to zbiór różnych ludzi i ich różnych opinii. Mówie przez pryzmat siebie - Pudzian na filmie prezentuje sie groteskowo na maxa, po prostu jest śmieszny ! Co wcale nie oznacza ze chłopiny nie cenie, bo cenie go bardzo.

On ma po prostu inne priorytety, ale trening siłowy = trening z ciężarami, pokonywaniem grawitacji. Tak jak trójboiści skupiają się na 3 ćwiczeniach, tak kulturyści na całym ciele, zawodnikom SW będzie zależało na masie funkcjonalnej, która będzie się wolno męczyć. Jak to nazwiesz? Może nie trening siłowy? [...]

1. DŹWIGNIE W STÓJCE TO ŚCIEMA I SAMOBÓJSTWO. 2. WKLEIŁEŚ PO PROSTU INNĄ TECHNIKĘ. NIE ZMIENIAJ TEMATU. ROZMAWIAMY O SAMOBÓJCZYM ATAKU ŁOKCIEM WYSTĘPUJĄCYM W FORMIE. 3. Wybacz, biłem się trochę: na ringu i na ulicy z najróżniejszymi typami, zapraszam na sparing jak nie wierzysz, że tego w walce nie zrobisz. A zrobiłeś kiedykolwiek, w [...]

[...] to Twoim zdaniem to co widzisz na zdjęciu to jest technika z kata którą od razu należy wykonać na przeciwniku. otóż NIE. w Ryu-Te nie ma czegoś takiego jak gotowa sekwencja do wykonania w praktyce tak jak leci z kata. Ty wkleiles ruch z kata, ja pokazałem ta samą technike z tym że do wykonania z przeciwnikiem, po prostu jej interpretacje

[...] sytuacja wygląda tak że... żaden ze znaczących i liczących się mistrzów na Okinawie nic o Taice nie powie... bo mu głupio. nie znajdziemy Taiki w żadnych zapisach... bo po prostu mistrzowie się na Niego uwięli. wyobraź sobie, przyjezdza CI do dojo mlokos, spuszcza wpiernicz wielkiemu mistrzowi itd.itp. jak sadzisz... ktory CI sie do czegos [...]